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男人阴茎硬不起来怎么办

来源:合肥中山医院 更新时间: 2020-12-05

在性生活中,经常有男人发现自己的阴茎硬不起来,这让他们非常困扰,也很尴尬。男人阴茎硬不起来怎么办呢?合肥中山医院男科医生给男人们来支招啦,试试下面这四招,可以让男人变坚硬!

男人阴茎硬不起来怎么办

第一招:饮食治疗

如果男人的阴茎无法硬起来的话,男人在平时可以吃一些强身壮阳的食物,强身壮阳的食物有很多,比如韭菜、鸡蛋、鹌鹑、驴肉等等食物都可以用来壮阳,都可以让男人的阴茎更强硬。男人在平时一定要多注意自己的饮食。

第二招:运动

男人的阴茎无法强硬的话,男人在平时一定要加强锻炼,一定要多做运动。很多运动都可以提升男人的性能力,男人在平时可以做俯卧撑,俯卧撑就可以让男人的体力更好,让男人的阴茎更强硬。经常做运动能改善男人的体质,让男人的阴茎更强硬。

第三招:常晒太阳

阳光可以帮助大家压抑体内的褪黑激素水平,还会影响到大家的睡眠质量,影响到大家的性欲望,如果男人的阴茎无法强硬的话,男人在平时就应该多多晒太阳,晒太阳可以让男人的性欲望更强烈,让其阴茎更强硬。

第四招:戒掉手淫

很多男人之所以会遇到阴茎无法硬起来的情况,主要是因为这些男人在平时不节制自己的性欲望,手淫次数过多。男人想要提升自己的性能力,想要有更好的性体验的话,就应该要节制自己的手淫次数,尽量节制自己的性欲望,这样才能有质量更高的性生活。

男人一旦阴茎硬不起来,自尊心会受损。所以合肥中山医院男科医生建议男人在生活中一定要多多养生,多方面保养自己的身体,这样才能提高自己的性能力,才能让自己的阴茎更强硬。

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